Dauny - Tips om goed te slapen

Tips voor een verkwikkende slaap
Uit ons slaaponderzoek is gebleken dat moeilijkheden bij het inslapen en slaapstoringen vaak het gevolg zijn van verkeerd of slecht beddengoed. Bijvoorbeeld zijn onze Sleepies-inslaapschoenen ontstaan door het inzicht dat koude voeten vooral bij mensen met een zwakke bloedsomloop een van de meest voorkomende redenen voor inslaapstoringen kunnen zijn. Om deze oorzaken te bestrijden hebben wij voor u een lijst met slaaptips samengesteld:

Koude voeten
In het algemeen is de temperatuur van de voeten lager dan die van de bovenste lichaamsdelen. Gaat de temperatuur slechts een halve graad omlaag, dan voelt het voor degene die slaapt niet goed aan en hij krijgt het koud. Een verkwikkende slaap kan men dan wel vergeten. Daarom moet u voor het slapen gaan de bloedcirculatie in uw voeten verbeteren. Hierbij helpt een eenvoudig huismiddeltje dat iedereen kent: wisselbaden van Kneipp! U zult het verschil voelen. Uw beloning: een ontspannen, verkwikkende slaap!

Het koud hebben
Mensen, die het koud hebben, verlangen meer warmte dan een dekbed hen kan geven. Let u bij uw aankoop op de billerbeck warmtepunten. Deze bieden iedere slaper een oriënteringshulp aan van licht (1 WP) tot extra warm (5 WP).

Transpireren
Hier is het precies omgekeerd. Uw dekbed is voor uw persoonlijke warmtebehoefte te warm. Hier raden wij u aan om een dekbed uit te kiezen dat niet zoveel warmte vasthoudt.

De persoonlijke warmtebehoefte
Opdat iedereen het passende dekbed vindt dat aan zijn warmtebehoefte voldoet, heeft Dauny alle dekbedden met zogenaamde »warmtepunten« voorzien. Er zijn bijvoorbeeld warmtepunten van »1 = zomers licht« tot »5 = extra warm«. Mensen die het snel te warm hebben zullen veel minder transpireren, en mensen die problemen hebben met hun bloedsomloop, vinden hun ideale dekbed.

		zomers licht
		licht
		normaal
		warm
		extra warm