Dauny - Dormire in modo giusto

Quante ore di sonno sono necessarie?
In generale, il fabbisogno di sonno medio diminuisce con l’andare degli anni:

Neonati = oltre 20 ore

Poppanti = ca. 16-18 ore

Bambini = ca. 12 ore

Scolari = ca. 10 ore

dal 20° anno di età = 7-9 ore

dal 50° = ca. 6 ore

Il consulente del sonno «Il fascino dei sogni. Il fenomeno dei sogni.» della Fondazione billerbeck Sonno e salute risponde alle altre domande sull’argomento «dormire in modo giusto» e dimostra dettagliatamente l’importanza di un buon sonno per la qualità della vita e della salute. Avvalendosi di basi scientifiche, esempi pratici e conoscenze preziose, il lettore intraprende con questo libro un avvincente viaggio attraverso i segreti della notte, imparando a comprendere meglio il suo comportamento durante il sonno.

«Il fascino dei sogni. Il fenomeno dei sogni.», edito dalla Fondazione billerbeck Sonno e salute, puo essere ordinato presso Billerbeck Schweiz AG per CHF 15.- (tedesco Z-0915 o inglese Z-0916).

ISBN-10: 3-033-00700-7,
ISBN-13: 978-3-033-00700-0

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