Die Phasen des Schlafes

Schlafen, vielleicht träumen. So viel wusste man zu Zeiten des englischen Dichters Shakespeare vom Schlaf.

Dank der Schlafforschung weiss man heute entschieden mehr, aber längst noch nicht alles. Wir wissen, dass der Schlaf ein aktiver Zustand ist, der rhythmisch abläuft. Wir wissen, dass es Traumphasen gibt, bei denen offenbar psychische Prozesse ablaufen, und Tiefschlafphasen, die der physischen Erholung dienen. Die Unterschiede kann man an der Aktivität des Gehirns messen oder an der Aktivität der Augen. Während wir träumen, bewegen wir unsere Augen, deshalb heisst dieser Abschnitt REM-Phase (REM von Englisch Rapid Eye Movement, rasche Augenbewegung).

Jede Nacht träumen wir mehrmals, nur wenige Minuten lang oder bis zu einer Stunde.